Q. Tôi đang uống thuốc Đông y giảm cân nhưng lại có lịch đi ăn uống, nhậu nhẹt với công ty. Tôi có thể uống rượu không? Xin hãy hướng dẫn tôi cách xử lý.

Là một bác sĩ Đông y, tôi hiểu rằng trong cuộc sống xã hội, việc tránh né các buổi tiệc rượu là rất khó. Bản thân tôi trước đây cũng từng cố gắng nhịn tuyệt đối để rồi sau đó lại ăn uống quá độ, nên tôi rất thấu hiểu cảm giác của bạn. Rượu không chỉ chứa nhiều calo mà còn làm giảm tạm thời khả năng chuyển hóa của cơ thể. Bạn có thể xử lý theo từng trường hợp như sau: Thứ nhất, nếu có thể không uống, hãy thoải mái chia sẻ rằng 'Tôi đang uống thuốc vì lý do sức khỏe'. Việc rót đầy ly bằng nước lọc hoặc nước khoáng có ga và uống chậm rãi sẽ giúp bạn vừa hòa nhập với không khí buổi tiệc, vừa bảo vệ được sức khỏe. Thứ hai, nếu bắt buộc phải uống một chút, hãy chọn rượu chưng cất ít đường. Các loại rượu ngũ cốc như bia, rượu gạo (makgeolli) hoặc cocktail ngọt dễ tạo môi trường tích tụ 'Đàm ẩm' (痰飮) – tức là các chất cặn bã, độc tố trong cơ thể. Về món nhắm, thay vì đồ chiên rán hay món quá mặn, cay, hãy chọn thịt luộc, sashimi hoặc salad (ưu tiên protein và rau xanh). Xét theo góc độ Đông y, rượu tạo nhiệt trong cơ thể và gây cản trở lưu thông máu, dễ dẫn đến tình trạng 'Ứ huyết' (瘀血). Đặc biệt, những người bị 'Tỳ hư' (脾虛) – chức năng tiêu hóa yếu – sẽ cảm thấy cơ thể nặng nề và sưng phù hơn vào ngày hôm sau. Điều quan trọng nhất không phải là cảm thấy tội lỗi vì đã uống, mà là vào ngày hôm sau, bạn hãy đi dạo nhẹ nhàng và uống nhiều nước để thúc đẩy lại quá trình trao đổi chất. Đừng quá tự trách mình, hãy chia sẻ thật lòng tình trạng này trong lần thăm khám tới để tôi có thể điều chỉnh dược liệu hoặc tư vấn phương pháp quản lý phù hợp nhất cho bạn.