Q. Tôi lo rằng uống thuốc giảm cân vào mùa hè sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và uể oải hơn. Liệu có tác dụng phụ hay nguy hiểm không ạ?

Tôi cũng từng thử nhịn ăn một cách cực đoan vì quá nóng lòng muốn giảm cân và kết quả là cơ thể trở nên choáng váng, mệt mỏi. Từ kinh nghiệm thực tế đó, tôi muốn chia sẻ rằng việc giảm cân mùa hè quan trọng là 'bảo vệ' cơ thể hơn là chỉ 'loại bỏ'. Xét dưới góc độ Đông y, bạn cần lưu ý các điểm sau: 1. Thiếu hụt Tân dịch (Jin-aek): Khi đổ mồ hôi nhiều, cơ thể rơi vào trạng thái thiếu hụt tân dịch. Nếu dùng các dược liệu quá mạnh, tình trạng khô miệng hoặc đánh trống ngực có thể trở nên trầm trọng hơn. 2. Quản lý Tỳ hư (Bi-heo): Khi chức năng Tỳ vị yếu mà đột ngột giảm lượng ăn, khả năng tiêu hóa sẽ càng suy giảm. Khi hệ tiêu hóa yếu, cơ thể lại càng dễ trở thành thể trạng tích tụ chất thải. 3. Ứ trệ Đàm ẩm (Dam-eum): Đàm ẩm là những chất cặn bã sinh ra do tuần hoàn kém. Khi gặp khí ẩm mùa hè, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nặng nề hơn. 4. Tuần hoàn Ứ huyết (Eo-hyeol): Khi máu huyết lưu thông kém (ứ huyết), quá trình trao đổi chất chậm lại làm giảm hiệu quả giảm cân. Cần giải quyết tình trạng này trước khi bắt đầu giảm cân một cách lành mạnh. 5. Suy giảm chất lượng giấc ngủ: Sự kết hợp giữa cái nóng và áp lực giảm cân dễ gây mất ngủ, dẫn đến mất cân bằng hormone và là nguyên nhân gây ra hiệu ứng Yo-yo. Chìa khóa cốt lõi là phải nắm bắt được trạng thái 'Hư' và 'Thực' của cơ thể. Thay vì cắt giảm một cách mù quáng, chúng ta cần đạt được sự cân bằng: bù đắp chỗ thiếu và loại bỏ chỗ thừa. Tôi khuyên bạn nên đến phòng khám để được chẩn đoán chính xác và nhận đơn thuốc phù hợp nhất với bản thân.