Vận động là cách cơ bản để duy trì thể lực và cơ bắp; thuốc thảo dược không thay thế vận động và chỉ cân nhắc hỗ trợ sau khi đánh giá an toàn.

Điều chỉnh dần hoạt động aerobic và tập sức mạnh theo thể lực giúp quản lý sức khỏe và cân nặng. Thuốc thảo dược không thay thế vận động hay bảo đảm giảm cân; cần xem bệnh nền, thuốc đang dùng, nhịp tim và giấc ngủ.

Bắt đầu ở cường độ thấp rồi tăng từ từ. Nếu đau ngực, khó thở, ngất hoặc đau khớp kéo dài, hãy dừng và đi khám. Nếu kết hợp điều trị, hãy chia sẻ kế hoạch vận động và phản ứng bất thường với nhân viên y tế.

Tăng vận động theo tần suất hằng tuần và khả năng hồi phục; nếu đau kéo dài, trao đổi về đơn vận động hoặc xét nghiệm cần thiết.