Q. Tôi bị mất ngủ, liệu có thể uống thuốc giảm cân được không? Tôi muốn giải quyết cả hai vấn đề cùng lúc.

Thực tế, tôi cũng từng trải qua giai đoạn làm việc quá tải, mất ngủ và dùng cà phê để tỉnh táo nhằm giảm cân, nhưng kết quả là sức khỏe bị suy sụp hoàn toàn, cơ thể luôn trong trạng thái choáng váng và mệt mỏi. Từ kinh nghiệm đó, tôi muốn chia sẻ rằng thiếu ngủ sẽ gây mất cân bằng hormone điều tiết cảm giác thèm ăn, khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, tôi thường phân loại tình trạng của bệnh nhân thành hai trường hợp: Thứ nhất, trường hợp mất ngủ do stress tâm lý, gây cảm giác tức ngực, khó thở. Trong Đông y, đây là tình trạng 'Khí uất' (氣鬱 - khí bị ngưng trệ). Khi đó, ưu tiên hàng đầu là giải tỏa uất kết và sử dụng các dược liệu an thần để cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp cơ thể sẵn sàng cho quá trình giảm cân. Thứ hai, trường hợp mất ngủ do tích tụ chất thải trong cơ thể gây cản trở tuần hoàn. Đông y gọi đây là tình trạng dư thừa 'Đàm ẩm' (痰飮 - dịch cơ thể bất thường) hoặc 'Ứ huyết' (瘀血 - máu lưu thông kém). Lúc này, việc dùng thuốc hỗ trợ tuần hoàn và giảm phù nề sẽ giúp giải quyết đồng thời cả vấn đề giấc ngủ và cân nặng. Ngoài ra, còn có trường hợp 'Tỳ hư' (脾虛) - chức năng tiêu hóa yếu dẫn đến thiếu hụt năng lượng, khiến cơ thể luôn cảm thấy uể oải dù không ngủ đủ. Vì mỗi thể trạng và triệu chứng là khác nhau, việc quan trọng nhất không phải là uống một loại 'thuốc giảm cân' chung chung, mà là tìm ra điểm tắc nghẽn trong cơ thể bạn. Hãy cùng tôi tìm ra giải pháp thoải mái và hiệu quả nhất cho bạn.