Q. 不眠気味なのですが、ダイエット薬を飲んでも大丈夫でしょうか？睡眠不足とダイエットの両方を同時に解決したいです。

実は私も以前、仕事量が多くて睡眠不足のままコーヒーで無理やり体を起こし、ダイエットを試みて体調を完全に崩した経験があります。ひどい眩暈があり、コンディションが最悪でした。その経験から申し上げますと、睡眠不足は食欲調節ホルモンの不均衡を招き、結果としてダイエットをより困難にします。 そのため、私は患者様の状態を大きく2つのパターンに分けて診察します。 一つ目は、心理的ストレスにより胸が詰まった感じがあり、眠れないケースです。この場合は、気の流れが滞った「気鬱（きうつ）」の状態を解消することが最優先です。心を安らげる生薬を併用して睡眠の質を高めることで、初めて体が痩せやすい準備が整います。 二つ目は、体内に老廃物が蓄積し、循環が悪いために眠りが浅いケースです。韓医学ではこれを「痰飮（たんいん：体内に溜まった不要な老廃物）」や「瘀血（おけつ：停滞した血液）」が多い状態と考えます。この場合は、循環を助け浮腫（むくみ）を取り除く処方を通じて、睡眠改善と体重管理を同時に行うことができます。 また、「脾虚（ひきょ）」といって消化器機能が弱く、気力が低下しているために過剰に眠ってしまうケースもあります。これは不眠とはまた別の問題です。このように体質や症状は千差万別であるため、単に「痩せる薬」を飲むのではなく、現在ご自身の体のどこに滞りがあるかを見極めることが重要です。一緒に最適な解決策を見つけていきましょう。