Những người duy trì cân nặng thành công mà tôi gặp trong lâm sàng thường là những người đã phục hồi được 'hiệu suất chuyển hóa' của cơ thể. Nhiều người chọn cách giảm cân bằng thuốc Tây hoặc nhịn ăn khắc nghiệt, khiến cơ thể rơi vào trạng thái khẩn cấp và tìm cách tích trữ năng lượng tối đa, dẫn đến hiệu ứng yo-yo. Cốt lõi của giảm cân theo Đông y Hàn Quốc không đơn thuần là ức chế cơn thèm ăn, mà là loại bỏ Đàm ẩm (痰飮 - sự tích tụ dịch bất thường) và Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém) để bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Ví dụ, với những người bị Tỳ hư (脾虛 - chức năng lá lách suy giảm), khả năng tiêu hóa và hấp thụ kém khiến cơ thể dễ bị phù nề và tăng cân dù ăn ít. Khi điều trị dứt điểm tình trạng này, bệnh nhân sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng và ít cảm thấy đói hơn dù ăn lượng thực phẩm vừa đủ. Thực tế, nhiều khách hàng ban đầu yêu cầu 'phải giảm thật nhanh', nhưng sau đó khi họ chuyển sang tìm kiếm 'trạng thái thoải mái cho cơ thể', họ là những người quay lại thăm khám sau 6 tháng hay 1 năm với nụ cười hạnh phúc. Thuốc Đông y đóng vai trò như một 'mồi dẫn', giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn, từ đó tạo điều kiện để bệnh nhân thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh. Vì mỗi người có một thể chất (Tứ tượng) khác nhau, việc xác định chính xác trạng thái chuyển hóa của bản thân là con đường ngắn nhất để đạt được hiệu quả bền vững.