Trong Đông y, tình trạng dễ tăng cân vào mùa giao mùa thường được xem xét dưới góc độ của 'Đàm ẩm' (痰飮 - sự tích tụ dịch cơ thể do chuyển hóa kém) và 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng lá lách/hệ tiêu hóa suy yếu). Khi nhiệt độ thay đổi đột ngột, cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng để thích nghi; nếu chức năng Tỳ yếu, hiệu suất chuyển hóa sẽ giảm mạnh, dẫn đến tình trạng dễ bị phù nề và tích mỡ. Vì vậy, lộ trình điều trị trong 1 năm sẽ không chỉ tập trung vào việc 'ăn ít đi', mà là điều chỉnh đơn thuốc theo từng mùa (Xuân, Hạ, Thu, Đông) để phù hợp với nhu cầu của cơ thể. Ví dụ, vào thời điểm giao mùa khi khí lực suy giảm, chúng tôi sẽ tập trung bồi bổ chính khí, đồng thời loại bỏ 'Ứ huyết' (瘀血 - máu ứ đọng) để đẩy chất thải ra ngoài. Khi quản lý cơ thể theo dòng chảy của bốn mùa, bạn sẽ dần nhận ra cơ thể không còn bị phù nề nhiều như trước. Đây chính là quá trình khôi phục trạng thái cân bằng nội môi (homeostasis). Tuy nhiên, tốc độ phản ứng sẽ khác nhau tùy theo thể trạng mỗi người. Tôi khuyên bạn nên đến thăm khám trực tiếp để xác định chính xác điểm tắc nghẽn trong cơ thể và xây dựng chiến lược điều trị cá nhân hóa theo mùa.