Câu trả lời ngắn gọn là có thể. Tuy nhiên, đây không phải là một phép màu giúp bạn 'giảm cân mà không cần cử động', mà là vận dụng nguyên lý thúc đẩy tốc độ chuyển hóa cơ bản của cơ thể một cách chủ động.

Trong Đông y, nguyên nhân gây tăng cân không đơn thuần là do ăn nhiều, mà còn do sự tích tụ chất cặn bã trong cơ thể gọi là Đàm tích (痰積) hoặc do trạng thái chuyển hóa năng lượng bị đình trệ. Đặc biệt, nếu bạn đang trong trạng thái Tỳ hư (脾虛) — tức là chức năng tiêu hóa suy giảm, không thể chuyển hóa năng lượng hiệu quả — thì dù có tập thể dục, hiệu quả giảm cân cũng sẽ rất thấp.

Tuy nhiên, có một số điểm bạn cần lưu ý khi chỉ dùng thuốc mà không tập thể dục:

• Nguy cơ mất cơ: Không chỉ mỡ mà cơ bắp cũng có thể bị giảm đi, vì vậy việc bổ sung protein là rất quan trọng.
• Vượt qua giai đoạn chững cân: Khi cơ thể thích nghi với thuốc, hiệu suất chuyển hóa có thể giảm, do đó cần điều chỉnh đơn thuốc theo từng giai đoạn.
• Khả năng tăng cân trở lại (Yo-yo): Sau khi ngưng thuốc, nếu cơ thể quay về trạng thái chuyển hóa thấp như ban đầu, bạn sẽ rất dễ tăng cân trở lại.

Vì vậy, thay vì ép buộc bạn phải nhịn ăn hay tập luyện quá sức, tôi khuyên bạn nên bắt đầu bằng việc xác định vấn đề về cơ địa để "kích hoạt" công tắc chuyển hóa của cơ thể trước.