Vừa phải đi làm lại vừa phải tham gia các buổi tiệc tùng, chắc hẳn bạn chẳng có thời gian chăm sóc bản thân đúng không? Dù là bác sĩ Đông y, tôi cũng khó lòng cưỡng lại sự cám dỗ của đồ ăn đêm trên đường đi làm về. Trong quá trình tư vấn, tôi nhận thấy có 3 nhóm đối tượng đạt hiệu quả rất tốt khi dùng thuốc Đông y: Đầu tiên là nhóm 'Đàm ẩm (痰飮)', những người hay bị phù nề và cơ thể luôn nặng nề. Đây là tình trạng chất thải trong cơ thể không được đào thải ra ngoài mà tích tụ lại. Nếu bạn tập thể dục đến kiệt sức mà vẫn không giảm cân, hoặc mỗi sáng thức dậy thấy người nặng như đeo đá, thì việc sử dụng bài thuốc loại bỏ đàm ẩm là bắt buộc. Thứ hai là nhóm có thể chất 'Tỳ hư (脾虛)', hệ tiêu hóa yếu nên chỉ cần ăn một chút là bụng đã chướng lên. Do chức năng tỳ vị kém nên cơ thể thiếu năng lượng, dẫn đến việc liên tục thèm đồ ngọt, và thức ăn nạp vào không chuyển hóa thành năng lượng mà biến thành mỡ. Những người này cần dùng các vị thuốc bồi bổ (補) khí lực đồng thời đẩy mạnh tốc độ chuyển hóa. Thứ ba là nhóm 'Ứ huyết (瘀血)', do tuần hoàn kém nên mỡ chỉ tập trung ở vùng thân dưới hoặc các bộ phận nhất định. Máu xấu tích tụ làm tắc nghẽn con đường lưu thông, khiến việc giảm cân không thể tiến triển nhanh được. Dù bận rộn đến mấy, việc tìm hiểu chính xác thể chất của mình thông qua tư vấn từ xa nên là ưu tiên hàng đầu. Thay vì nhịn ăn mù quáng làm kiệt quệ cơ thể, tại sao bạn không bắt đầu bằng việc khai thông những điểm tắc nghẽn trong chính cơ thể mình?