Trước đây, tôi cũng từng thử nhịn ăn mù quáng vì quá hăng hái, kết quả là thường xuyên chóng mặt và mất tập trung trong công việc. Vì đã từng trải qua sai lầm đó nên tôi hiểu rõ rằng: cốt lõi của giảm cân không phải là ăn ít đi một cách cực đoan, mà là 'bật công tắc trao đổi chất' của cơ thể. Vì vậy, tôi chia bệnh nhân thành hai nhóm chính để tư vấn: Thứ nhất là 'kiểu người cơ thể nặng nề và dễ bị phù'. Trong Đông y, tình trạng này gọi là 'Đàm ẩm' (痰飮). Đây là trạng thái các chất cặn bã trong cơ thể không được đào thải hết mà tích tụ lại. Với nhóm này, các bài thuốc hỗ trợ lưu thông và loại bỏ lượng nước dư thừa sẽ mang lại hiệu quả cao. Ngược lại là 'kiểu người thiếu sức sống và tiêu hóa kém'. Đây gọi là tình trạng 'Tỳ hư' (脾虛), khi chức năng của tỳ vị suy yếu dẫn đến hiệu suất chuyển hóa năng lượng thấp. Nếu dùng thuốc quá mạnh cho nhóm này, họ sẽ bị kiệt sức và dễ dàng bỏ cuộc. Lúc này, cần ưu tiên các bài thuốc bổ trợ để nâng cao khả năng trao đổi chất trước. Tôi cũng đặc biệt khuyên dùng cho những ai từng khổ sở vì triệu chứng đánh trống ngực hoặc mất ngủ khi dùng thuốc giảm cân Tây y. Thuốc Đông y sẽ điều chỉnh chi tiết sự phối hợp giữa các vị thuốc sao cho phù hợp với thể chất và tình trạng sức khỏe hiện tại của mỗi cá nhân. Khám không trực tiếp không đơn thuần là gửi thuốc đi. Thông qua quá trình vấn chẩn và tư vấn kỹ lưỡng, chúng tôi cần phân định rõ cơ thể bạn đang bị 'Đàm ẩm' hay 'Tỳ hư'. Chỉ khi hiểu rõ trạng thái của bản thân, bạn mới có thể giảm cân khỏe mạnh và không bị tăng cân trở lại (hiệu ứng yoyo).