Skin Care
Q. Nếu kiêng ăn bột mì thì da có thật sự cải thiện không?
A.
Gluten trong bột mì là chất điển hình gây viêm nhiễm do kích thích niêm mạc ruột. Chỉ cần kiêng trong 2 tuần, cảm giác ngứa và mẩn đỏ sẽ giảm đáng kể.
📝 Detailed Answer
피부 질환 환자에게 밀가루는 "염증 폭탄"과 같습니다.
- 글루텐: 소화가 잘 안 되는 단백질로, 장 누수 증후군 유발
- 혈당 스파이크: 인슐린 분비를 높여 피지 분비 촉진
- 대체식: 쌀국수, 두부면, 메밀면 등을 활용해 보세요.
💡 2주 챌린지
딱 2주만 '밀가루 없는 식단'을 실천해 보세요. 피부 톤이 맑아지고 속이 편안해지는 것을 느낄 수 있습니다.
#밀가루
#글루텐프리
#식이요법
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng