월경통/월경불순
Q. Tôi ăn kiêng quá mức nên bị mất kinh. Ăn uống bình thường trở lại thì kinh nguyệt có quay lại không?
A.
Khi lượng mỡ trong cơ thể giảm xuống dưới một mức nhất định (khoảng 18-22%), não bộ sẽ nhận thức điều này là "tình trạng đói kém" và ngừng các chức năng sinh sản. Việc phục hồi cân nặng hợp lý là ưu tiên hàng đầu.
📝 Detailed Answer
급격한 체중 감량은 호르몬 시스템을 "일시 정지" 시킵니다.
- 필요 조건: 여성 호르몬은 지방에서 합성되므로 최소한의 체지방이 필수적입니다.
- 회복: 잘 먹는다고 바로 시작되지 않습니다. 몸이 "안전하다"고 느낄 때까지 3~6개월이 걸릴 수 있습니다.
- 도움: 한약으로 난소에 에너지를 공급하여 시스템 재가동 시간을 단축시킵니다.
💡 좋은 지방
무작정 살을 찌우기보다 아보카도, 견과류, 등푸른 생선 등 양질의 지방을 섭취하세요.
#다이어트무월경
#체지방
#호르몬
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng