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Q. 为什么规律饮食很重要?

A.

不规律的饮食会打乱肠道的节律。只有在固定时间进食,胃肠才能提前做好消化液分泌和蠕动的准备。

📝 详细回答

우리의 위장도 '생체 시계'가 있습니다. 매일 일정한 시간에 밥을 먹으면, 장은 그 시간에 맞춰 소화 효소를 분비하고 운동할 준비를 합니다.

하지만 굶다가 폭식하거나 야식을 먹으면 장이 혼란을 겪고 과부하가 걸려 증상이 악화됩니다. 조금씩이라도 제시간에 먹는 것이 장 건강의 첫걸음입니다.

崔然昇

专家审核

崔然昇

代表院长

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