Q. Tại sao bữa ăn đều đặn lại quan trọng?
Ăn uống thất thường làm rối loạn nhịp điệu đường ruột. Bạn nên ăn uống đúng giờ để hệ tiêu hóa có thể chuẩn bị trước cho việc tiết dịch tiêu hóa và các hoạt động co bóp.
📝 Detailed Answer
우리의 위장도 '생체 시계'가 있습니다. 매일 일정한 시간에 밥을 먹으면, 장은 그 시간에 맞춰 소화 효소를 분비하고 운동할 준비를 합니다.
하지만 굶다가 폭식하거나 야식을 먹으면 장이 혼란을 겪고 과부하가 걸려 증상이 악화됩니다. 조금씩이라도 제시간에 먹는 것이 장 건강의 첫걸음입니다.
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng
