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과민성 대장 증후군

💨과민성 대장 증후군

스트레스와 장 운동 이상으로 발생하는 기능성 장 질환

崔然昇
专家审核崔然昇代表院长
과민성 대장 증후군

Q. 如何进行腹部按摩?

A.

以肚脐为中心,顺时针方向打圈按摩,这与肠道蠕动方向一致,有助于排气和排便。

📝 详细回答

직접 손으로 장을 마사지해주면 물리적인 자극으로 장 운동을 도울 수 있습니다.

👐 복부 마사지 방법:
1. 손바닥을 비벼 따뜻하게 만듭니다.
2. 배꼽 주변을 시계 방향(대변이 이동하는 방향)으로 부드럽게 원을 그리며 50회 정도 문지릅니다.
3. 특히 왼쪽 아랫배를 지그시 눌러주면 가스 배출에 효과적입니다.

崔然昇

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崔然昇

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