Q. 腹部マッサージはどのように行いますか?
おへそを中心に時計回りに円を描くようにマッサージすると、腸の蠕動運動の方向と一致するため、ガスの排出と排便に役立ちます。
📝 詳細回答
직접 손으로 장을 마사지해주면 물리적인 자극으로 장 운동을 도울 수 있습니다.
👐 복부 마사지 방법:
1. 손바닥을 비벼 따뜻하게 만듭니다.
2. 배꼽 주변을 시계 방향(대변이 이동하는 방향)으로 부드럽게 원을 그리며 50회 정도 문지릅니다.
3. 특히 왼쪽 아랫배를 지그시 눌러주면 가스 배출에 효과적입니다.
専門家監修
崔然昇
代表院長
