我也曾有过只凭热情盲目节食的经历，当时感到头晕目眩，甚至影响了正常生活。因为经历过这种失败，所以我非常理解大家的心情。减肥并非单纯依靠少吃就能成功。 如果您平时胃口太好，难以克制食欲，我会建议您使用能够抑制食欲并提高代谢的处方。相反，如果您感觉喝水都肿，身体沉重且倦怠，那么首先需要排除的是‘痰饮’（痰飮），即体内积聚的不必要代谢废物。 如果您之前尝试过西药减肥，并因此遭受严重的‘溜溜球效应’（反弹）或心慌等副作用，则需要更加谨慎。这种情况通常伴有‘脾虚’，即消化功能受损，因此先补气力、再缓慢提升代谢的处方更为合适。 此外，有些人因为‘瘀血’导致血液循环不畅，从而出现局部肥胖、难以减掉特定部位的情况。即便是非面对面诊疗，我们也会通过细致的问诊和咨询来把握这些微妙的体质差异。让我们一起分析一下，您的身体现在是需要先‘清空’，还是需要‘在补充中减重’。