Q. 一到周末我就头疼(咖啡因戒断)。
很可能是由于平时有喝咖啡的习惯,到了周末却不喝,导致血管扩张而引起的“咖啡因戒断性头痛”。或者也可能是平时工作学习的紧张状态在周末得到放松,血管随之舒张所引起的。
📝 详细回答
뇌가 카페인을 달라고 시위하는 것입니다.
- 해결: 커피를 한 잔 마시면 낫습니다. 하지만 장기적으로는 평일 섭취량을 줄여야 합니다.
- 수면: 주말에 너무 늦잠을 자도 생체 리듬이 깨져 두통이 올 수 있습니다.
💡 줄이기
갑자기 끊으면 힘들니, 하루 3잔 -> 2잔 -> 1잔으로 서서히 줄여나가세요.
专家审核
崔然昇
代表院长
