불면증
Q. 我太害怕鬼压床了。是鬼吗？
A.
这不是鬼压床，而是大脑已经清醒，但肌肉麻痹尚未解除的“睡眠瘫痪”现象。它发生在快速眼动睡眠（REM睡眠，即做梦阶段）中异常觉醒时。当身体气虚、精神压力过大时常常出现，因此需要多加休息。
📝 详细回答
현재 몸이 렉(Lag)이 걸린 것과 같은 상태입니다.
- 풀기: 손가락이나 발가락 끝을 조금씩 움직이려 노력하면 더 빨리 풀립니다.
- 규칙적 수면: 불규칙한 수면 습관이나 낮잠은 가위눌림을 유발할 수 있습니다.
💡 공포감
환각이 보일 수도 있으나 이는 뇌의 착각일 뿐이니 안심하세요. 너무 무서워하면 심박수가 높아져 상태가 더 오래 지속될 수 있습니다.
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专家审核
崔然昇
代表院长