Insomnia
Q. I'm really scared of sleep paralysis. Is it a ghost?
A.
It's not a ghost, but the phenomenon of "sleep paralysis," where your brain awakens but your muscles remain paralyzed. This occurs when you abnormally awaken during the REM sleep (dreaming sleep) stage. It often appears when you're feeling run-down and under severe stress, so rest is needed.
📝 Detailed Answer
현재 몸이 렉(Lag)이 걸린 것과 같은 상태입니다.
- 풀기: 손가락이나 발가락 끝을 조금씩 움직이려 노력하면 더 빨리 풀립니다.
- 규칙적 수면: 불규칙한 수면 습관이나 낮잠은 가위눌림을 유발할 수 있습니다.
💡 공포감
환각이 보일 수도 있으나 이는 뇌의 착각일 뿐이니 안심하세요. 너무 무서워하면 심박수가 높아져 상태가 더 오래 지속될 수 있습니다.
#가위눌림
#수면마비
#기허
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director