吃面粉后运动会出荨麻疹。
这是指在摄入特定食物后，仅在运动时才会出现的“食物依赖性运动诱发性过敏反应”。您应该在食物完全消化后运动，或者避免食用引发此反应的食物。
드물지만 위험할 수 있는 특이한 두드러기입니다.
- 조건: 밀가루, 갑각류 등 특정 음식 + 운동 결합 시 발생
- 증상: 전신 두드러기, 호흡 곤란, 현기증
- 예방: 식후 4시간 이내에는 강도 높은 운동 금지
💡 식단 일기
어떤 음식이 트리거인지 찾는 것이 급선무입니다. 밀가루(글루텐)가 가장 흔한 원인입니다.
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