白鹿潭韓醫診所
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腹部經常積氣的真正原因
블로그 2025年9月10日

腹部經常積氣的真正原因

崔然昇
崔然昇
代表院長

“吃一點點肚子就脹脹的。”

這是患者們常說的話。有人說是因為碳酸飲料,有人說是麵粉製品的錯。但實際原因無法用單一因素來解釋。

第一,腸內發酵。

在小腸中未能被完全吸收的碳水化合物進入大腸後,被細菌分解,產生氫氣、甲烷、二氧化碳等氣體。乳糖不耐症、過敏性大腸症候群、FODMAP過敏反應是代表性原因。

第二,腸道運動的節律。

在壓力大或過敏性大腸的情況下,氣體排出的時機會被打亂,即使是同樣量的氣體也會感到更不舒服。

第三,消化酶與胃腸功能。

如果胃酸不足或缺乏消化酶,食物無法被充分分解,導致發酵量增加。

第四,生活習慣。

進食過快、嚼口香糖、用吸管喝飲料、吸菸會增加吞入空氣的量,進而加劇氣體問題。

第五,心理緊張。

自律神經失調會妨礙腸道運動,使氣體容易積聚。

注意

若出現突然體重減輕、血便、持續性腹痛,則非單純的氣體問題,必須就醫診治。

自我管理技巧

  • 記錄飲食日記以追蹤原因食物
  • 緩慢進食 15 分鐘以上
  • 腸道平衡:益生菌,必要時使用韓藥或益生菌製劑
  • 透過腹式呼吸與放鬆訓練恢復腸道運動節律

今日核心

  • 腹部氣體是食物、酶、微生物、運動與壓力因素共同作用的結果

  • 透過飲食日記與調整生活習慣尋找個人模式

  • 若有紅旗症狀(危險信號),需立即檢查

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崔然昇

崔然昇 代表院長

我接診過許多因病情久治不癒或反覆發作,輾轉多家醫療機構與不同科別後前來就診的患者。腹痛、頭痛、心悸、眩暈、失眠等原本由不同科別處理的症狀,有時會同時出現在一個人身上。即使針對每種症狀用藥,也可能沒有明顯改善,身體不適甚至會在不知不覺中成為日常。此時,我不會只看個別診斷名稱,而會觀察多種症狀之間如何相互關聯並共同變化。 如果只詢問目前最不適的症狀,很難掌握完整的變化過程。我會瞭解身體最初從何時開始改變,以及經歷疾病、手術、分娩或開始與停用藥物後發生了哪些變化。同時回顧體重、飲食與睡眠的變化,並依時間順序確認過往治療中哪些症狀有所改善、哪些仍然存在。 檢查結果、診斷以及迄今的治療經過,都是瞭解目前身體狀況所需的資料。現代韓醫學的臨床研究、現代醫學的生理與病理研究,以及古典醫籍中累積的觀察,是解讀同一身體的不同視角。我不會讓患者遷就某一種觀點,而會分辨每種觀點能夠解釋的範圍,從中尋找線索,把過去分別處理的症狀與治療經過放在一起理解。

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