部落格與專欄
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減重遇到停滯期？教你如何分辨是生理反應還是體質問題
明明飲食和運動都沒變，體重計數字卻好幾週不動？這究竟是正常的「停滯期」，還是「體質」出了問題？本文將教你如何透過身體訊號與紀錄，判斷體重停滯的真正原因，並提供中醫觀點的應對方法。
如果只喝水也會胖？揭開水腫與體重的真實關係
如果只喝水也會胖？揭開水腫與體重的真實關係 「昨天沒吃宵夜，但早上體重增加了 1kg。」這是診間非常常聽到的話。有人甚至說連喝一杯水都感到害怕，覺得只要喝水就會胖，心情因此變得沉重。明明努力控制飲食，但隔天早上看到體重計上的數字上升，會感到很空虛…
飯後立刻躺下會變胖嗎？揭開餐後姿勢與體重的真實關係
飯後立刻躺下會變胖嗎？吃完晚餐後，總想立刻躺在沙發上休息。但長輩常說「吃飽就躺會變牛」或「會變胖」，讓人心裡總有些疙瘩。在診間也常被問到這個問題：飯後立刻躺下真的是肥胖的直接原因嗎？今天我們就來深入探討這個長久以來的疑問。
停用減肥藥後會立刻復胖嗎？百鹿減肥錠停藥後的體重變化
探討停用減肥藥後復胖的原因，以及如何透過中醫觀點改善脾虛、濕痰與肝鬱，從根本解決代謝瓶頸，維持理想體重不回彈。
減重期間的補償性暴食，並非意志力不足，而是身體發出的訊號
嚴格節食後卻陷入無法控制的暴食循環？這並非意志力薄弱，而是荷爾蒙失調與身體代謝的正常防禦機制。本文將從中醫角度解析補償性暴食的原因，並提供恢復身體機能的專業建議。
減肥中藥：為什麼 "服藥設計" 比體質更重要？
服藥設計比體質定制更重要。了解標準處方藥片白鹿感美錠如何實現個性化效果，以及定時服藥如何矯正飲食習慣。
減肥停滯期，並非意志力問題，而是「荷爾蒙開關」的問題時
<p>밤 11시. 분명 오늘 저녁은 가볍게 먹었는데, 나도 모르게 냉장고 문을 열고 있는 저를 발견해요. 머리로는 "그만 먹어"라고 외치는데, 몸은 이미 무언가를 갈구하고 있죠.<...
飯後昏昏欲睡的原因 — 血糖峰值與減重的關聯
<p>김민정 씨(가명, 43세)가 처음 오신 날, 이런 말씀을 하셨어요.</p> <blockquote> <p>"점심 먹고 나면 꼭 쏟아져요. 커피를 마셔도 소용없어요. 근데 체중...
壓力大會變胖的原因：中醫師解析皮質醇與腹部肥胖
為什麼壓力大會導致腹部肥胖？中醫師從皮質醇荷爾蒙與中醫「肝鬱脾虛」的角度，解析壓力型肥胖的成因與解決方案。
非面對面減肥韓藥，如何領取？從處方到配送總整理
## 비대면 진료, 왜 이렇게 늘었을까? 솔직히 말하면, 저도 처음엔 비대면 진료에 회의적이었어요. 한의원이라는 곳이 원래 맥을 짚고, 얼굴을 보면서 진료하는 곳이잖아요. 그런...
減重停滯期怎麼辦？中醫師解析背後原因與突破方法
減重遇到停滯期並非意志力不足，而是身體的自我保護機制。中醫師教您如何透過調整飲食、運動與中藥調理，突破「適應性產熱」困境，重新啟動代謝。
睡眠不足導致肥胖的原因：中醫師解析睡眠與體重的關係
為什麼熬夜會讓人想吃宵夜？中醫師從荷爾蒙與中醫理論（肝氣鬱滯、脾虛）解析睡眠不足如何影響體重，並提供改善睡眠與控制體重的實用建議。