소화 기능이 약한 분들은 식사 중 물을 많이 마시면 위산이 묽어져 소화가 더뎌질 수 있습니다. 식전후 30분 간격을 두는 것이 좋습니다.
밥 먹을 때 국이나 물이 없으면 못 드시는 분들이 계시죠. 하지만 위염 환자에게는 좋지 않은 습관입니다.
위액이 물에 희석되면 소화력이 떨어지고, 음식을 덜 씹고 물과 함께 후루룩 삼키게 되어 위장에 부담을 줍니다. 입안을 적실 정도로 조금만 드시거나, 가급적 식사 마치고 30분 뒤에 드시는 습관을 들여보세요.
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최연승
대표원장
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