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과민성 대장 증후군

💨과민성 대장 증후군

스트레스와 장 운동 이상으로 발생하는 기능성 장 질환

崔然昇
Expert Verified崔然昇代表院長
과민성 대장 증후군

Q. 밀가루(글루텐)는 무조건 끊어야 하나요?

A.

모두가 끊을 필요는 없지만, 밀가루 섭취 후 더부룩하거나 설사를 한다면 '글루텐 불내증'일 수 있으므로 줄이는 것이 좋습니다.

📝 Detailed Answer

밀가루에 든 단백질인 글루텐은 장 내에서 가스를 만들고, 일부 사람에게는 장 점막 염증을 유발할 수 있습니다.

특히 한국인은 글루텐 분해 능력이 떨어지는 경우가 많습니다. 2주 정도 밀가루(빵, 면, 과자)를 완전히 끊어보고 속이 편해지는지 확인해보세요. 증상이 현저히 좋아진다면 밀가루가 원인입니다.

崔然昇

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崔然昇

代表院長

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