只要壓力一來就會一直暴食，該如何解決比較好？

壓力性暴食在韓醫學中可用肝氣鬱結與脾虛兩種主要機制來說明。首先，肝氣鬱結型是因壓力使肝氣受阻而產生熱，熱邪刺激胃腑，導致突然大量進食，尤其偏好甜食或刺激性食物。此時需以疏肝理氣藥物配合針灸，促進氣機循環。相反地，脾虛型則是壓力直接削弱脾的運化功能；脾主消化吸收，一旦虛弱，食物無法有效轉化為能量，反而在體內積聚濕與痰飲，身體誤以為需要更多營養而反覆暴食。治療以補脾健脾藥物為主，並輔以飯後輕度散步或腹部按摩等生活調理。臨床上兩型常混合出現，因此須透過專業的脈診與腹診精確鑑別。我自己也曾有壓力一來就打開冰箱的經驗，完全理解那種心情；與其硬撐著「要忍耐」，不如先理解背後的原因，這樣才能一步步好轉。