Q. Tôi cứ bị căng thẳng là lại ăn uống vô độ. Làm sao để khắc phục?

Trong Y học cổ truyền, ăn uống vô độ do căng thẳng có thể giải thích qua hai cơ chế chính: Can khí uất kết và Tỳ hư. Dạng Can khí uất kết: căng thẳng làm khí gan ứ trệ sinh nhiệt, nhiệt kích thích dạ dày khiến ăn nhiều đột ngột, thường thèm đồ ngọt hoặc cay. Điều trị bằng thuốc Sơ can lý khí và châm cứu giúp lưu thông khí. Dạng Tỳ hư: căng thẳng làm suy yếu chức năng tỳ, tỳ yếu không tiêu hóa và chuyển hóa tốt, dẫn đến tích tụ thấp và đàm ẩm, cơ thể đòi hỏi nhiều dinh dưỡng hơn gây ăn vô độ. Điều trị bằng thuốc Bổ tỳ kiện tỳ, kết hợp đi bộ nhẹ sau ăn và xoa bụng. Trên thực tế, hai dạng thường kết hợp, cần chẩn đoán qua mạch và sờ bụng. Tôi hiểu cảm giác căng thẳng là mở tủ lạnh, nhưng thay vì cố nhịn, hãy hiểu lý do để từ từ cải thiện.