다이어트 기간·요요 관리
Q. 每次壓力大時就會暴飲暴食，韓醫學如何解決這個問題？
A.
壓力性暴食大致可分為兩種：一種是因生氣或焦躁而發作的「肝鬱型」，另一種是極度疲勞時想吃甜食的「脾虛型」。前者應以疏通肝氣為主，後者則需加強脾臟功能。總之，先確認體質與模式是最快的解決之道。我以前也經歷過一番波折才體悟到這點。
📝 Detailed Answer
壓力性暴食真的讓人很困擾，我能理解那種心情。韓醫學將原因大致分為兩條路線：第一是「肝鬱型」，肝臟是直接承受壓力的器官，壓力累積會使肝氣鬱結，導致衝動控制變差，這時常想吃鹹辣或肉類，伴隨胸悶腹脹。治療以疏肝理氣為主，常用柴胡、白芍等藥材或針灸。第二是「脾虛型」，長期壓力或飲食不規律導致脾臟功能減弱，脾為後天之本，負責轉化能量，虛弱時血糖調節不穩，身體急欲攝取糖分，會難以抗拒甜食、麵包等，並有消化不良、軟便或便秘等症狀。此時需補脾益氣，常用黃耆、白朮、人參等藥材，並矯正飲食習慣。臨床上常見兩者混合的「肝脾不和」型，即壓力傷肝，進而影響脾臟，形成惡性循環，需同時調理肝脾。重要的是，壓力性暴食並非意志力問題，而是身體代謝迴路暫時失調。透過診脈、舌診與腹診，確認當下體質是「鬱結」還是「虛弱」，再對症處理，多數患者能迅速改善。
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崔然昇
代表院長