다이어트 기간·요요 관리
Q. 每次壓力大就暴食，該如何改善？
A.
壓力性暴食大致可分為兩種類型：一種是壓力累積在肝，導致「肝氣鬱結」型，另一種是平時體力較弱、意志力下降的「脾虛」型。肝氣鬱結型適合用疏肝解鬱的藥，脾虛型則需補益氣血的藥。因個人體質不同，建議經由診斷確認後再對症調理。
📝 Detailed Answer
壓力性暴食在韓醫臨床中常見，主要從「肝氣鬱結」與「脾虛」兩個角度分析。肝氣鬱結是因壓力使肝的氣機阻滯，影響情緒調控，轉而透過進食尋求紓解，此時以「疏肝解鬱」為原則，使用如逍遙散類方劑疏通肝氣。脾虛則因脾胃功能虛弱，導致氣血不足、意志力減退，容易渴求甜食或碳水化合物，治療上以「健脾益氣」為主，如補中益氣湯類方劑。實際上兩者常兼夾出現，需結合生活習慣、睡眠與飲食模式綜合評估。韓醫學認為，單純忍耐難以解決問題，關鍵在於調控壓力源本身。建議透過專業診斷確認自身類型後，採取針灸、藥膳或行為調整等個別化方案，能更有效改善暴食循環。
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崔然昇
代表院長