蛋白質飲食、西藥和中醫減重，如何比較哪種適合自己？
飲食著重攝取量，西藥著重食慾和激素，中醫著重脾虛、痰飲、瘀血與代謝。應一起比較體力、消化、浮腫和可持續性。
蛋白質或單一食物飲食減少攝取熱量，Saxenda、Wegovy等西藥調節食慾和激素。中醫確認吃得少仍消化、代謝不順的脾虛。
代謝廢物和水分停滯從痰飲觀察，血液循環發悶從瘀血觀察。不要只強行壓低食慾，應按精力、消化、浮腫和生活反應調整。
飲食可能成本低、容易開始，西藥的食慾調節可能較強，中醫需要按體質就診和調整。不能斷言一種適合所有人，也應把目前睡眠和活動反應納入選擇。
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