たんぱく質食・薬・漢方ダイエットのどれが合うか、どう比べますか？

たんぱく質食や一品食は摂取カロリーを減らし、サクセンダ・ウゴービなどの薬は食欲とホルモンを調整します。韓医学では少量でも代謝と消化が進まない脾虚を確認します。

老廃物と水分の停滞は痰飲、血が滞り循環が苦しい状態は瘀血として見ます。食欲だけを無理に下げず、気力・消化・むくみと生活反応に合わせます。

食事は費用と開始が簡単、薬は食欲調整が強いことがあり、漢方は体質別の診察と調整が必要です。全員に合う方法はなく、睡眠と活動反応も選択基準にします。