Q. 市面上販售的代餐奶昔計畫與中醫診所的減重療程，具體有什麼區別？

我也曾經嘗試過各種流行的減重食品。但強行節食一段時間後，會發現體力大幅下降，甚至感到頭暈目眩，就像許多患者描述的那樣，經歷過這種「走錯路」的過程。 代餐計畫通常是透過強制降低熱量來減重。雖然效率高，但無法顧及每個人不同的「代謝能力」。有些人稍微少吃就能快速瘦下來，但有些人即使吃得很少，身體依然水腫且沉重，這很可能是體內積累了廢物所致。 在中醫學中，這被稱為「痰飮」。這是由於體內水分代謝受阻而產生的類似殘渣的物質，必須先將其化解，身體才能變成容易減脂的狀態。若體內存在血液循環停滯的「瘀血」，新陳代謝會隨之減緩，導致減重進入停滯期。 此外，若處於消化功能較弱的「脾虛」狀態，直接攝取代餐奶昔可能會導致腹脹感並使氣力驟降。因此，我會先仔細檢查患者的身體狀況，再透過對應的處方來「啟動」身體的代謝開關。 減重沒有絕對的標準答案，但正確了解自己的身體狀態，才是減少反彈、最快達成目標的路徑。如果您好奇目前的身體狀況，歡迎隨時來診所，我們一起討論最適合您的方案。