Q. 最近流行的豆腐高麗菜飲食法與一般的減肥方法有什麼區別？對我來說哪一種比較合適？

我以前也曾經嘗試過每天只吃雞胸肉和地瓜，結果沒過幾天就感到精疲力竭、頭暈目眩，簡單來說就是徒勞無功。 像豆腐或高麗菜這類清淡的飲食，對於排空體內廢物確實有幫助。但在韓醫學中，這種過於限制的飲食法根據個人體質的不同，可能會導致「脾虛」。一旦脾胃功能受損，代謝反而會下降，導致身體進入「只要吃一點就會發胖」的惡性循環。 因此，我建議不要盲目禁食或單一飲食，而應先清除體內的「痰飮」。所謂痰飮，是指體內層層堆積的異常代謝廢物；當痰飮過多時，即使吃得很少，體重也很難下降。若能將停滯的血液「瘀血」一併化解，身體的循環通道被打開，進入減重階段會變得輕鬆許多。 最終的關鍵不在於「吃什麼」，而是在於「我的身體如何消化吸收」。與其強迫忍耐，不如根據您的體質開啟代謝開關。讓我們一起分析您目前的身體狀態，為您找到最舒適的減重路徑。