Q. 最近聽說亞麻籽油（K-perilla oil）減重法很流行，這與一般的飲食管理具體有什麼不同？哪一種更適合我？

事實上，很多人在追求流行減法時，往往只聽信「他人說好」而忽略了自身的體質，結果不但沒有減重，反而導致氣力不足、頭暈目眩。 從營養學看，亞麻籽油富含 Omega-3，對消炎有正面幫助。但從韓醫學（中醫）的角度來看，若屬於「脾虛」（脾臟功能低下，即消化功能弱）的人，若突然增加油膩食物的攝取，容易在體內積聚代謝廢物，形成所謂的「痰飮」。這會導致表面上雖然體重下降，但實際上卻飽受消化不良或水腫之苦。 同樣地，對於血液循環不暢、體內有「瘀血」體質的人，優先順序應該是先清血、疏通循環，而非直接增加脂肪攝取。因此，在盲目嘗試亞麻籽油減法之前，必須先評估自己的消化能力以及體內積累的廢物程度。 無論是攝取優質脂肪還是控制熱量，最終都必須在身體代謝機能的支持下才能奏效。只有準確讀懂自己的身體狀況並制定相應的策略，才能達到不反彈的減重效果。建議您來診所與我們詳細討論，為您量身打造最適合的方案。