Q. 我想開始適合自己體質的客製化減重，該怎麼做呢？

許多決定減重而來就診的患者，最常說的一句話就是「這次我一定要下定決心、狠下心來做」。其實我在年輕時也嘗試過盲目禁食，甚至不眠不休地運動，但結果卻是損害健康且時常感到暈眩。正因為我曾走過這些彎路，所以更能理解您的心情。 由於每個人體重增加的原因各不相同，我們將按照以下步驟進行： 1. 體質分析與診斷：確認體內積聚了多少不必要的廢物——「痰飮」（體液停滯狀態），以及是否存在因血液循環不良而產生的「瘀血」（血液凝滯）。 2. 代謝能力評估：檢查是否處於消化功能弱化的「脾虛」（脾臟功能低下）狀態。若脾胃虛弱，營養無法有效吸收，反而容易積累廢物，導致體質變得容易發胖。 3. 客製化韓藥處方：根據分析的體質，配置能提升代謝的藥材。核心不在於單純的抑制，而是在於讓身體機能恢復正常。 4. 生活習慣調整：為您指導適合該體質的飲食與睡眠模式。如果您持續食用與體質不合的食物，藥效必然會下降。 5. 定期狀態檢查：密切觀察身體反應並細膩調整處方。比起強行減重，這是一個尋找身體能舒適接受的減重速度的過程。 歸根結底，減重不應該是對身體的折磨，而是一個理解自己身體的過程。請輕鬆地來診所就診，讓我們一起探討解決方案。