Q. 韓醫診所如何確認我的體質並制定減重計劃？

體質確認的過程其實既簡單又詳細。 1. **諮詢與問診** – 首先詢問平時的飲食習慣、消化狀況、出汗、大便、睡眠模式及壓力反應。例如「吃冷的東西會肚子痛嗎？」這類問題是體質鑑別的第一個線索。 2. **脈診、腹診、舌診** – 透過把脈、觸摸腹部、觀察舌頭的顏色與舌苔，來掌握脾虛（消化功能減弱）、痰飲（體內不必要的濕氣與廢物）、瘀血（血液循環障礙）等實際狀態。韓醫學認為這些狀態與體質相互作用，影響減重的成敗。 3. **體質類型分類** – 判斷是太陰人、少陽人、少陰人、太陽人中的哪一類，或根據個人臟腑狀態細分為「脾胃虛弱型」、「肝鬱型（壓力導致氣滯）」等。例如太陰人通常脾與肺功能相對較強，但肝較弱，容易有壓力問題。 4. **客製化韓藥處方** – 綜合體質與當前身體狀態來組成韓藥。所謂「適合體質的藥」，例如少陽人常用清熱類，少陰人常用保溫類。藥物本身不是直接讓體重下降，而是幫助身體代謝與平衡。 5. **飲食與生活指導** – 不同體質適合與應避免的食物不同。例如太陰人比起油膩肉類，更適合海藻與蔬菜；少陰人則適合溫性食物。同時也會建議運動強度與睡眠時間。 6. **定期評估** – 通常每2~4週回診，確認脈象與症狀變化，必要時調整韓藥配方或生活習慣。減重終究需要持之以恆，醫師會在一旁協助，避免獨自做白工。 透過這樣的過程找到適合體質的常規，身體會自然朝著不易復胖的方向改變。