很多人在減重初期往往過於心急，採取盲目節食的方法，結果導致體力不支且極易反彈，這其實是非常可惜的嘗試。因此，在白鹿潭（Baekrokdam），我們不單純將體質劃分為某種「類型」，而是集中分析您目前的身體功能狀態。 具體的診斷步驟如下： 1. 氣血狀態分析：透過診脈與問診，確認體內積聚了多少「瘀血」（停滯的血液）或「痰飲」（代謝廢物）。這些廢物正是阻礙代謝的主因。 2. 消化功能檢查：觀察是否處於「脾虛」（脾臟功能低下）狀態。若消化功能弱，即使攝取優質營養也無法有效轉化為能量，反而容易轉化為脂肪。 3. 代謝效率評估：確認基礎代謝率是否過低，或是否因壓力導致氣機鬱滯（氣滯），從而找出體重增加的根本原因。 4. 定制化處方設計：綜合上述分析，開立能自然調節食慾、排出體內淤積廢物的中藥處方。 5. 生活習慣矯正：建議符合體質的飲食與運動量。因為必須先恢復身體的平衡，才能在不擔心反彈的情況下，朝向健康的方向減重。 總結來說，減重的核心在於協助身體回歸到「不容易長胖的體質」。讓我們一起探討，為您找到最輕鬆且健康的減重之路。