다이어트 기초·원인 이해
Q. 請問高度肥胖的確切標準是什麼？為什麼這會讓減肥變得更加困難？
A.
通常身體質量指數（BMI）超過 30~35kg/m² 即被定義為高度肥胖。這不僅僅是體重增加的問題，更應理解為身體的「代謝效率」大幅下降的狀態。 當脂肪過度堆積時，體內發炎物質會增加，導致胰島素阻抗升高。最終，能量消耗量減少，即便付出巨大努力，也容易進入體重不減的停滯期。由於身體傾向於儲存能量而非消耗，單靠一般的飲食控制往往會感到達到瓶頸。
📝 Detailed Answer
在臨床經驗中我發現，高度肥胖者無法減重並非因為意志力不足。事實上，當身體系統崩潰時，確實會進入一個讓許多人感到挫折、無論如何都瘦不下來的階段。
從醫學角度看，高度肥胖已超越單純的脂肪堆積，而是全身處於慢性發炎狀態。在韓醫（傳統韓醫學）中，我們將此視為「痰飮」與「瘀血」的表現。體內廢物堆積導致體液混濁即為「痰飮」，而血液黏稠導致循環受阻則為「瘀血」。
當這些代謝廢物堵塞氣血循環時，負責燃燒能量的細胞無法獲得必要的營養。若此時再加上脾臟功能弱化的「脾虛」症狀，消化吸收與排泄能力將大幅下降，使身體感覺更加沉重。
簡單來說，這就像是身體的「代謝開關」被關掉了。因此，比起盲目地節食，更重要的是先清除體內的發炎物質與痰飮，提高代謝效率。只有這樣，相同的努力才能讓身體產生反應。建議與我一起詳細分析您目前的身體狀態，制定合適的方案。
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Expert Verified
崔然昇
代表院長