Q. 為什麼減肥時會感到沒精神、失眠，而且身體各處還會出現副作用？

其實我也經歷過年輕時盲目節食的階段，非常理解那種感覺。當時總是感到頭暈目眩，情緒變得敏感，甚至會對身邊的人發脾氣。在經歷過這些 시행錯後我才明白，減肥出現的副作用並非單純的「意志力不足」，而是身體在發出的 SOS 求救訊號。 從現代醫學的角度來看，突然採取極低熱量的飲食會刺激大腦下視丘，進而引起睡眠障礙或憂鬱感。特別是一些減肥藥物會過度興奮交感神經，容易導致心悸或失眠。 而在韓醫（中韓醫學）中，這被視為「氣血不足」與「代謝廢物停滯」的現象。當處於「脾虛」（消化功能虛弱）的狀態下強行節食，製造能量的「工廠」本身就會停止運作。此時，體內會累積「痰飲」（體內停滯的異常水液）與「瘀血」（血液循環不暢而停滯），導致身體沉重及水腫等症狀。 結論是，這並非單純因為「吃太少」而產生的問題，而是因為「代謝效率下降」所致。只有將缺失的部分補足、將堵塞的部分疏通，身體才能具備承受體重控制的能力。請先留意您的身體目前正在發出什麼樣的訊號。