我只要一開始減肥月經週期就變得很不規律，這跟減重有什麼關係嗎？

如果在減重過程中月經停止或經量減少，難免會感到恐慌。我也曾因過度節食導致頭暈不適，非常能體會那種焦慮的心情。 當營養供應驟減時，我們的身體會判斷「現在生存比生殖更重要」。西醫將此解釋為脂肪細胞分泌的瘦素（Leptin）減少，導致大腦下丘腦停止調節女性荷爾蒙；而在韓醫觀點中，這主要歸因於「脾虛」與「血虛」。脾胃為氣血生化之源，當消化系統功能減弱，製造血液的原料不足，最終會導致供應至子宮的血液嚴重匱乏。 這種狀態對減肥來說是致命的，因為月經週期一旦紊亂，身體的基礎代謝率（Metabolism）就會隨之驟降。為了自我保護，身體會緊緊鎖住能量而不去消耗。許多人抱怨「明明沒吃什麼卻瘦不下來」，多半就是處於這種荷爾蒙失調的保護機制中。 月經不調不僅是身體的不適，更是警告減重效率已降至冰點的強烈訊號。此時不應盲目追求斷食，而必須先透過補血、益氣來修復身體系統。唯有身體功能恢復正常，才能突破頑固的停滯期，回歸健康瘦身的體質。請不要獨自苦惱，讓我們一起仔細檢視您目前的身體狀態，找出最適合的調理方案。