Q. 다이어트할 때 흔히 말하는 '체질'은 정확히 무엇이고, 왜 살이 빠지는 속도에 영향을 주나요?

안녕하세요, 백록담한의원 최연승 원장이에요. 저도 예전엔 무턱대고 굶는 다이어트를 하다가 살은 안 빠지고 머리만 핑 돌아서 고생했던 '흑역사'가 있답니다. 진료실에서 "원장님, 전 정말 물만 마셔도 살이 찌는 것 같아요"라며 답답해하시는 분들을 뵈면 제 옛날 생각도 나고 참 공감이 가요. 한의학에서는 이런 현상을 비허(脾虛)와 담음(痰飮)의 연결고리로 설명하곤 해요. 우선 비허(脾虛)는 우리 몸의 에너지 공장인 비장 기능이 약해진 상태를 뜻합니다. 공장이 제대로 돌아가지 않으니 먹은 음식을 에너지로 바꾸지 못하고 자꾸 창고에 쌓아두는 셈이죠. 서양의학에서 말하는 '기초대사량 저하'와 같은 맥락이라 보시면 돼요. 이렇게 공장이 멈추면 몸 안에 찌꺼기가 쌓이기 마련인데 이를 담음(痰飮)이라 부릅니다. 몸속을 흐르지 못하고 고여버린 대사 노폐물이죠. 담음이 많아지면 몸이 붓고 무거워지며 결국 살이 잘 빠지지 않는 체질로 굳어지게 됩니다. 여기에 기혈(氣血) 순환마저 막히면 어혈(瘀血)이 생겨 특정 부위만 유독 살이 찌기도 해요. 결국 다이어트 체질 개선은 단순히 칼로리만 줄이는 게 아니라 '비허-담음-어혈'로 이어지는 악순환의 고리를 끊어내 몸의 대사 효율을 정상으로 되돌리는 과정이랍니다.