Q. 비만도 계산은 정확히 무엇이고, 왜 다이어트에 영향을 주나요?

"거울 속 내 모습이 예쁘면 됐지, 숫자가 뭐가 중요할까"라고 생각하시나요? 저 또한 예전에는 비만도 계산기를 가볍게 여기곤 했습니다. 하지만 다양한 다이어트 시행착오를 겪으며 깨달은 점이 있습니다. 비만도(BMI)는 우리 몸이 현재 얼마나 힘든 상태인지 알려주는 매우 정직한 경고등이라는 사실입니다.

서양의학에서는 체지방이 과도해지는 순간 몸이 '만성 염증 상태'에 빠진다고 봅니다. 지방 세포에서 배출된 염증 물질이 인슐린 저항성을 높이기 때문입니다. 에너지를 태우지 못하고 계속 쌓아두기만 하면, 결국 적게 먹어도 살이 잘 빠지지 않는 억울한 체질이 되고 맙니다.

한의학에서는 이러한 현상을 '담음(痰飮)'과 '어혈(瘀血)'이 쌓이는 과정으로 풀이합니다. 노폐물인 담음이 정체되어 기혈 순환을 방해하는 '비허(脾虛)' 상태가 된 것입니다. 소화와 운반을 담당하는 비장 기능이 약해지니 몸은 자연스레 무거워질 수밖에 없습니다.

비만 수치가 높다는 것은 단순히 외형의 문제가 아닙니다. 내 몸의 '해독 시스템'과 '대사 엔진'이 원활하지 않다는 신호입니다. 그래서 백록담에서는 이 수치를 근거로 환자분의 내부 순환 상태부터 꼼꼼하게 살핍니다.

무작정 굶어서 숫자를 줄이기보다, 막힌 어혈을 풀고 비장 기능을 보강해 스스로 에너지를 태울 수 있는 환경을 만드는 것이 우선입니다. 지금 비만도가 걱정된다면 내 몸이 보내는 SOS 신호라 생각하시고, 저와 함께 그 답을 찾아보시기 바랍니다.