我也在年輕時嘗試過各種流行的減重食品，但經驗告訴我，最關鍵的在於「身體是否能承受」。 市售的減重食品大多是透過強行提升新陳代謝來燃燒熱量，或是干擾荷爾蒙分泌來消除飢餓感。這在西醫觀點中，主要是利用提高基礎代謝率與抑制食慾的機制。 但中醫（韓醫）的觀點有所不同。我們不單純追求「少吃多燃」，而是從「為什麼身體會不斷積累能量」這個根本問題著手。 例如，若體內積聚廢物的「痰飮」狀態，或因血液循環不暢而導致殘渣堆積的「瘀血」狀態，代謝效率會大幅下降。此時若僅強行使用抑制劑，反而會導致氣力耗盡，出現頭暈等不適現象。 特別是消化機能較弱的「脾虛」體質者，若強行使用減重食品，會導致氣血大虧，進而使溜溜球效應（反彈）來得更快。因為脾臟虛弱會導致營養吸收與廢物排出之間的平衡崩潰。 因此，首先應疏通身體的「淤塞區」才是正道。只有在身體環境通暢的情況下，任何食品或藥物才能發揮正確的效果。建議您先檢查目前的身體狀態，再選擇適合的減重方式。