Q. 院長，為什麼說減肥時的激勵話語很重要？只要少吃不就行了嗎？

我也曾有過同樣的感受。無論是學習還是運動，如果心中沒有「一定要達成」的強烈意願，身體就會感到沉重不堪，精神也容易渙散。在經歷過許多嘗試與錯誤後，我才深刻體會到心理狀態會直接影響身體的代謝運作。 西醫解釋為：強烈的動機能激活大腦前額葉，提升「認知控制力」，從而壓制本能的食欲。而中韓醫學則有更深層的見解。我們常說的「意志力不足」，實際上往往是「氣」運行不暢，即「痰飮」積聚，導致頭腦昏沉、身體沉重。所謂「痰飮」，是指體內代謝廢物未能正常排出，而形成黏稠積聚的狀態。 若在此基礎上伴隨「脾虛」（脾臟功能弱），則無法有效利用能量，容易疲憊且常被「偽飢餓感」欺騙。此時，適切的激勵話語或心理支持，就像是一股推動力，能幫助疏通淤滯的氣機，清除痰飮，並喚醒脾臟的「運化」功能。 減重並非單純的卡路里數學計算，而是一個重新調整「氣血平衡」的過程。只要開啟心靈的開關，化解身體內停滯的氣運，減重的旅程將會變得輕鬆許多。請不要獨自苦撐，讓我們一起尋找最適合您的方法。