Q. 大家都說在吃的「減肥益生菌」，這到底是什麼？為什麼會對減肥有幫助呢？

您好，我是百鹿潭韓醫院的崔然承院長。現在確實有很多人把益生菌當作減肥必備品。我以前也曾迷信益生菌而大吃宵夜，結果變成了「健康的胖子」，所以我非常理解大家的心情。 益生菌並不只是因為讓你排便通暢而達到減肥效果。我們的腸道中並存著被稱為「肥胖菌」的有害菌和「瘦身菌」的有益菌。當有害菌勢力增強時，即使攝取相同的熱量，身體也會過度吸收能量並引發體內慢性發炎。在西醫中，這被解釋為「腸道微生態失衡」。 從韓醫的角度來看，這可以從「脾虛」和「痰飲」來解釋。「脾虛」是指負責消化運輸的脾臟功能減弱，導致食物無法有效轉化為能量，反而變成殘渣。這些殘渣黏附在體內各處，便形成了「痰飲」。當痰飲堆積阻礙氣血循環時，就會形成即便吃得少也容易浮腫、隨即轉變為贅肉的體質。 服用益生菌的行為，可以看作是淨化腸道環境，從源頭打好基礎以防止「痰飲」產生的過程。腸道環境乾淨了，代謝效率自然會提高。但要提醒您，益生菌畢竟只是輔助角色，若體重減輕進入停滯期，或是有迫切改善體質的需求，建議配合直接強化腸胃功能的韓醫處方進行調理。