Q. InBody 結果顯示我的腰臀比（腹部肥胖率）是 0.81，這具體是什麼意思？為什麼這會成為體重減不下來的原因？

처음 이 수치를 보시면 '겨우 0.8인데 왜 문제지?' 싶으실 거예요. 저도 예전에 건강검진 결과 보고 '이 정도면 괜찮겠지' 하며 넘겼다가 나중에 꽤 고生했거든요. 從原理上來說，當腹部脂肪過多時，身體對調節血糖的胰島素會變得不敏感，這就是所謂的「胰島素阻抗」。在這種狀態下，身體即使在需要能量時也無法有效燃燒脂肪，反而傾向於持續儲存脂肪。這意味著即使您減少飲食，體重也難以下降，變成一種「代謝效率極低」的體質。 在韓醫學（傳統韓醫）的觀點中，這種狀態被視為「痰飮（Tamyum）」與「脾虛（Bi-heo）」。所謂「痰飮」是指體內不必要地堆積的代謝廢物；而「脾虛」則是指消化系統（脾臟）功能虛弱。當脾臟無法發揮正常作用時，營養無法被有效吸收，導致代謝殘渣在腹部形成黏稠的堆積。 因此，腰臀比較高，其實是提示內部的代謝系統出現了「淤塞」而非單純的體型問題。如果您採取盲目飢餓的減肥法，反而會加劇這種淤塞，導致氣力不足卻減不掉肉的惡性循環。目前的關鍵在於準確找出身體代謝開關在哪裡被關掉了，並透過調理將其重新開啟。