Q. InBody 檢測顯示我的腹部脂肪率很高，這具體是指什麼？為什麼在減重時要特別關注這個數值？

我以前也曾以忙碌為藉口經常吃宵夜，結果導致腹部突出且體力大幅下降，甚至時常感到暈眩。那時我才意識到，腹部脂肪不僅僅是長出來的「肉」，更是身體「代謝狀態」的直接指標。 從醫學角度看，腹部脂肪（尤其是內臟脂肪）會不斷將脂肪酸釋放到血液中，流入肝臟導致脂肪肝，或在血管中引發炎症。在韓醫學（傳統韓醫）中，這種狀態被稱為「痰飮」。也就是體內廢物無法正常排出，而是在體內凝結、停滯的狀態。 如果再加上消化功能低下的「脾虛」狀態，情況會更加複雜。當脾臟功能虛弱時，無法將食物有效轉化為能量，而是將其轉化為「濕」性廢物堆積在腹部。因此，腹部脂肪率高，很可能並非單純因為吃太多，而是身體的代謝處理能力已達極限的訊號。 這就是為什麼不能盲目採取飢餓減法的原因。若脾虛症狀加重，反而會導致溜溜球效應（復胖）更快發生。正確的做法應是先啟動代謝開關，將體內廢物順暢地排出。讓我們一起分析您的身體究竟在哪個環節發生了堵塞。