Q. 為了減肥，我一直堅持只吃豆腐或味噌之類的飲食，請問在中醫診所應該如何規劃飲食方案？

我以前也曾盲目跟風流行飲食，結果導致精神不振、頭暈目眩。即使是專業人士也會經歷這樣的試錯過程，因此我非常理解患者在面對飲食調整時的迷茫感。 在中醫學中，我們非常警惕盲目節食或單一食材飲食。特別是對於處於「脾虛」（脾臟功能低下）且消化功能較弱的人，若突然採取粗糙的素食或過度的低鹽飲食，身體反而會進入「生存模式」，大幅降低基礎代謝率。 在白鹿潭中醫診所，我們採取以下階段性方案： 1. 消化力評估：確認目前的胃腸功能是否能將食物充分轉化為能量。 2. 清除痰飮：首先清理體內堆積的廢棄物——「痰飮」，以打開代謝通道。 3. 定制飲食構成：在保留豆腐、味噌等優質食材的同時，根據體質加入溫性食物，提升深層體溫。 4. 瘀血管理：同步調理阻礙血液循環的「瘀血」，營造脂肪燃燒更順暢的體內環境。 5. 漸進式習慣矯正：並非極端的限制，而是在身體不感到壓力的範圍內逐步調整進食量。 總之，核心不在於「不吃什麼」，而是在於「我的身體如何吸收」。身為院長，我會陪伴在您身邊共同思考並制定量身定制的指南。歡迎您輕鬆地來診所，讓我們一起檢查目前的身體狀態。