Q. 我想嘗試以雞胸肉或雞肉為主的飲食來減肥，請問韓醫院會提供什麼樣的指導建議？

我也曾嘗試過各種流行飲食，但堅持只吃雞胸肉後，某天突然感到強烈噁心，才意識到這並不適合我，白費了很多功夫。許多人傾向高蛋白飲食，但如果身體無法有效吸收，一切都是徒勞。 在白鹿潭韓醫院，我們將透過以下步驟為您指導： 1. 檢查消化力：首先確認是否屬於「脾虛」（脾臟功能虛弱）。在消化力低下的狀態下強行攝入高蛋白，反而容易在體內積聚毒素。 2. 排除痰飮：體內若有過多代謝廢物（痰飮），會影響代謝。必須先疏通停滯的氣機，蛋白質才能有效轉化為肌肉，脂肪燃燒才會更高效。 3. 定制蛋白質分配：我們不會要求您只吃雞胸肉，而是建議您根據體質混合攝取合適的肉類或植物性蛋白質，以維持腸道環境的健康。 4. 管理瘀血：同時調理阻礙血液循環的「瘀血」，確保營養素能輸送至末梢細胞，這樣才不會在減重過程中感到疲憊，實現健康瘦身。 最終，關鍵不在於「吃什麼」，而在於「身體如何處理所攝取的食物」。我們會與您一起觀察消化器官是否處於過負荷狀態，為您尋找最契合的飲食方案。