Q. 最近聽說「過篩油（ Perilla Oil）」減肥法很流行，中醫對這種方法怎麼看？

其實我也曾因為新的減肥法流行而想嘗試，但實際體驗後，有時反而感到身體沉重、頭暈，結果徒勞無功。減肥的關鍵不在於「吃什麼」，而在於「我的身體如何處理這些東西」。 在中醫理療中，我們通常遵循以下步驟： 1. 清除內部積滯 — 首先必須排除「痰飮」（體內積聚的不必要廢物與停滯的水分）。如果代謝通道阻塞，即便補充優質油脂，代謝機能也無法有效運作。 2. 改善血液循環 — 疏通「瘀血」（循環不暢而停滯的血液），讓能量能傳達到肢體末梢，如此基礎代謝率才會自然提升。 3. 強化消化吸收功能 — 檢查是否屬於「脾虛」（脾臟功能弱化，導致消化與吸收能力下降）。消化機能較弱的人若突然採取高脂肪飲食，會使胃腸負擔加重，導致身體水腫。 4. 個體化代謝調節 — 透過適合體質的韓藥抑制過度食慾，並提升新陳代謝。 無論流行方法聽起來多好，若與自身體質相悖，最終反而會對身體產生負面影響。建議您先確認目前的身體狀態是處於需要「排空」還是「補充」的階段，再開始嘗試。